Men sana in corpore sano...

Em Abril do ano passado, vi uma foto minha que me deixou horrorizada. Como eu estava GORDA! Sim, gorda! Não acreditei no que vi. E na mesma hora, levantei e me matriculei na academia. Mesmo sem coragem, sem vontade, sem ânimo, esperei pelo dia que poderia ir no mesmo horário que meu marido e encarei o desafio. No começo, tinha muita vergonha! Fazia muitas coisas erradas, evitava me olhar nos espelhos, e dividir aparelho nem pensar. Aí resolvi acrescentar a hidroginástica ao meu pacote.Junto com as senhorinhas me sentia mais a vontade para fazer os exercícios. Paralelo a isso, comecei a pensar em como estava comendo. Muito fast food, chocolate, doces, salgados de cantinas das escolas que trabalho.Definitivamente não havia possibilidade de continuar com esse tipo de alimentação. Comecei a mudar minha alimentação, mas nada drástico. Pouco a pouco fui evitando umas coisas, trocando por outras, levando lanchinhos para o trabalho. Nesse ritmo cheguei ao meio do ano com 10kg a menos.

Então nas férias de Julho voltei a ir para a academia no mesmo horário do meu marido. Assim, ele passou a me levar para o spinning e me apaixonei. Passei a ir todos os dias! E como me fazia bem! Todo o estresse de sala de aula ia embora nas pedaladas! Não pensava em mais nada, a não ser em cantar as músicas da moda enquanto testava meus limites em conseguir ir até o final a cada aula! E meu peso foi dia a dia diminuindo, até chegar hoje a 20 kg a menos! Ainda quero perder mais, mas agora também quero definir.Então aproveitei as férias de Janeiro para conhecer outras aulas na academia e agora faço jump e circuito alternados com o spinning. 

Amanhã tenho uma nova avaliação para medir percentual de gordura, peso e definir uma nova série para eliminar os quilos finais que faltam para meu peso ideal.Agora também estou mais focada na alimentação, embora ainda cometa o pecado de dar 'férias' a reeducação alimentar nos fins de semana. Mas pouco a pouco vou me adaptando e mudando. Pois o resultado final disso me faz muito bem! Me sinto mais leve, não fico inchada, estou menos estressada e com a auto-estima lá em cima! Recomendo a todos tirar meia hora que seja para se cuidar, caminhar, malhar, pedalar, o que for! Mexa-se! faz bem para o corpo, faz bem para a alma! 

Meu almoço agora sempre tem arroz integral e pelo menos uma verdura.

Ritual de toda noite é preparar o lanchinho do dia seguinte do trabalho.